5.“战略方针”的改变
很多来做治疗的人，会迫切地希望去除症状，比如，低落的情绪、脸红、口吃、内向的性格、恐惧、焦虑及任何他不希望存在的问题。但有一句话说得好“问题因解决而存在”。有时，正是太过执著于“症状”，才让“症状”成为症状。
记得很多患者和我谈起，如果没有抑郁会如何，如果没有缺点将怎样，如果不再紧张将会如何受人欢迎。当我陷入抑郁之中的时候也有类似的幻想。后来，我终于意识到：问题不在于抑郁，而在于我一直把抑郁当成无法达成理想化自我的屏障，才陷入到了自设的旋涡当中。一位男性患者，他非常害怕被人伤害，甚至当别人多看他两眼，或往地下吐一口痰都令他恐惧不安。为了不被人伤害，他在生活中会不自觉地表现得强势，也会用愤怒的眼神去盯着那些“伤害”过他，或可能会“伤害”他的人。因此，他整日活在焦虑与愤怒之中。后来，他告诉我，当他意识到问题不在于他容易受到伤害，而在于自己为何如此敏感，开始寻找恐惧被伤害的原因时，改变才真正开始。
所以，当我们过于关注症状，就会忽视了问题的实质；当我们急于想消灭症状，就会失去自我了解的可能。一些来求治的患者，非常关注症状本身，也急于寻找方法来消灭症状，但他们却没有反思：为何别人不担忧的，自己会担忧；为何别人不恐惧的，自己会恐惧；为何别人不关注的，自己会关注；为何别人不敏感的，自己会敏感；为何别人不自卑的，自己会自卑……其实，症状就好像是街边贩毒的毒贩而已，好的警探是需要把他们绳之以法，但好的警探也知道“放长线，钓大鱼”的道理，往往会从一些细微的线索出发，找到幕后真凶。不然，今天抓了一个小毒贩，明天又会出来新的一批。
一位女性患者，在高中的时候因为母亲说了她一句：“你的眼睛怎么不看人呢？”从那以后她就非常关注自己的眼神，害怕别人发现她的眼睛有问题。参加工作后，周围同事的和善消除了她的顾虑。之后她又开始担心起自己的笑容是否正常，害怕自己笑起来是一副“苦瓜脸”，所以当她和同事一起吃饭的时候是最令她恐惧的，因为她害怕同事发现她的“苦瓜脸”，以为她小气，怕花钱。另一位男性患者，因为一次惊恐发作的经历，之后就极其害怕死亡及晕倒，害怕一切会影响身体健康的东西，而且以最快的速度戒了烟，之后还远离了那些吸烟的朋友。他原以为做到这些就可以平安无事了，但有一天在医院里，他听人说：焦虑的人会变成精神病。之后他就不害怕死亡了，开始害怕自己会变疯……
症状的转移，说明问题的根源没有找到，更没有解决，所以我们需要进一步思考：为何自己会被“症状”所困。如果仅仅想消除一时的症状，那么总会有新的问题找上门来。
战略方针的转变：我们要从对症状的关注，转移到对症状形成原因的思考。其实，症状仅仅是问题的一种表象，而其中隐含着更为重要的“内容”。
一位女性患者，她恐惧晕倒、恐惧死亡、恐惧睡眠。她恐惧睡眠的原因是，睡眠是一种无意识的状态，她害怕失去对自己的控制。她来治疗的动机在于让我帮助她解决这些“症状”。但如果治疗只停留在解决表面的恐惧，那么将无所得。睡眠、晕倒、死亡，都是我们无法控制的事情，为何她对这种不可控的事件如此恐惧？为何别人不担心她担忧的这些问题？为何她无法面对生命的不确定性？这些是我们需要思考的一个疑点。
从逻辑上我们可以知道，当一个人极其恐惧不确定性的时候，其实就反映出他想把一切都掌控在自己手中。正是现实无法满足他掌控一切，远离一切“坏东西”的需要，所以他才会恐惧现实，恐惧那“万分之一”的可能性。从中我们可以发现，她一直试图追求一种绝对的安全感，但在现实中却不存在她所要求的绝对安全，所以这是一种病态的要求。这时我们需要进一步思考，她的病态要求来自哪里？为何她会对自己与生活提出如此“非人类”的要求，并且一直试图让自己活在幻想的安全世界之中？分析到这里，我们就需要从一个“点”扩大到整个“面”，进一步了解她到底是一个怎样的人，在生活中有着怎样的“追求”。原来，当别人参加学习班的时候她就会焦虑，当别人获得更好的学历的时候她就会自卑，当别人找了一个好老公，她也会嫉妒，并发誓一定要找一个更好的，并且，她也不敢和别人深入交往，因为这样别人就会了解她，她就无法给他人留下一个完美形象了……从中我们会发现她另一个病态要求：要超越所有的人，要给所有人留下好印象。也正是因为这种病态要求的存在，她才会如此关注他人比自己强的地方，才只关注自己不如人之处（其实，她外貌及家境都很好，但她往往会忽略这些好的地方）。虽然她已经成了“剩女”，但对待感情上依然挑三拣四，要么是对方和她不“门当户对”，要么是对方“人品”不够好，再么就是长得不够帅……总之，她已经快对中国的男人失望了，因为她总是遇不上自己想要的。从中我们可以推测出一点：不是别人不够好，而是她眼光太高，所以才会对身边，甚至是中国的男人失望。把这些病态的要求集中起来，我们可以形成这样的一幅画面：她要一切不好的东西远离自己，活在绝对安全的世界之中。一切不确定性，在她这里都需要变成确定，一切无法掌控的事情，在她这里都需要被掌控。并且，她还要超越所有的人，集所有人的优点于一身，并给所有的人都留下好印象，还要找到一个足够完美的男人，才能配得上她。
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