●快速翻页阅读
在速读过程中，我们可以用手指引导视线移动，以提高阅读速度。然而在阅读纸质书时，不可避免的翻页动作无疑最容易造成阅读中断。大多数人翻页时会先用拇指和食指、中指将书角捏住、提起，然后移动手臂将书页翻到另一面。也有人翻页时不用拇指，而是凭借其余四指与纸面的摩擦力翻动书页。无论使用哪一种方法翻页，手指的动作以及视线移动都会因此中断。因此，练习翻页阅读并不是为了让读者知道如何快速翻页，而是为了让读者学会怎样在翻页的同时保持阅读速度。
首先强调一点，以下练习只是为了学会控制阅读与翻页的节奏，并非真正的阅读。可以认为这是用笔或手指引导视线进行阅读的“升级版”，只不过阅读的范围不在单页，而在书本展开后的两页之间，而引导动作也改用手掌进行。这一动作如同手掌从页面刷过一样，可形象地称为“刷页”。
读者可以选择任意一本书进行练习，当然，最好选择与自己最常阅读的书开本相同、装订方式相同、纸质类似的书本。翻开练习用书，如果是锁线胶订的精装书，可以将书本直接摊平放在桌面上。如果使用无线胶订的练习书，书本通常无法直接在桌面上摊平，尤其是翻开全书开头几页或者最后几页，两边的书页相差很多时，书页容易自动翻回书页较多的一边。这时需要用一只手固定，或者以一条手臂抱书，将书本展开。针对这样的书，可以在练习之前对书籍进行“放松”处理，即将手指放在书页之间，尽量接近装订处，来回滑动，使书页尽可能松散，每隔几页重复一次，注意不要在书籍中部做“放松”处理，这样容易使胶订处破裂。“放松”之后的书更容易展开，有利于“刷页”练习。
将自己的一只手放在左边的书页上，手掌朝下放平，保持放松，中指位于第一行下方中央位置。然后迅速摆动手腕，使整个手掌下移，视线跟随手指移动，直到“刷”完整页。需要注意一点，手掌移动只是凭借手腕摆动的力量，这一过程中手臂并无动作。然后迅速将手掌移动到右侧书页，重复“刷页”的过程。刷页的动作可反复练习，直到形成固定的节奏。练习时可在心中默数刷页所用时间，以配合接下来的翻页动作。
图书通常都是从左往右排版的，也是从左往右阅读的，因此一般用右手刷页，竖版书则相反。这样在“刷”完对开的两页之后，要用闲置的左手翻页。在刷页的同时用左手捏住右边书页的下角，准备翻页，右手刷页接近右页底部时，左手捏起书页，翻到左边。此时右手回到新的左页上，重复刷页的动作，同时左手握住新的右页书角，准备翻页。手指的引导动作不因翻页而中断，可以控制阅读的节奏。这样翻页对惯用左手的人来说可能更容易一些，因为他们更习惯用左手翻页，而惯用右手的人使用左手翻页可能会有些许不便。也可以用左手刷页，用右手翻页，不过这样刷页时可能产生左右手交叉的情况，造成不便，这一点可依自己的喜好而定。
读到这里，读者可能会想：我看书时就会不自觉地用手握住书角准备翻页，我还以为这是坏习惯呢。其实，许多习惯动作对提高阅读速度是有利的。而我们更应该对有利于阅读的动作多加练习，使之养成习惯。
进行多次刷页、翻页练习后，读者可以尝试“实战”阅读了。用前面讲过的方法快速阅读，同时一只手处于翻页的“备战”状态，对开的两页快要读完时开始翻页，接着阅读下一页。阅读时注意力应全部集中在书本的内容上，手的翻页动作从提前准备到正式翻页完全是在无意识的状态下进行的。此前进行刷页练习，正是为了让翻页的动作融入自己的潜意识中，成为习惯动作。
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