- 第1章 我是宾兹
- 第2章 开发生之力
- 第3章 艾恩
- 第4章 取信泽法
- 第5章 锻炼（一）
- 第6章 锻炼（二）
- 第7章 海军医院最欢迎的人
- 第8章 想变强要能吃
- 第9章 提升体力（三更）
- 第10章 开发内脏（四更求推荐求收藏！）
- 第11章 请教
- 第12章 安排
- 第13章 出海
- 第14章 卡普的特训
- 第15章 开发绿衣盔甲（感谢书小夕打赏1100点）
- 第16章 初战海贼（三更）
- 第17章 有目的的杀戮（四更）
- 第18章 为自己正名（五更奉上）
- 第19章 变态的六式入门速度
- 第20章 初见路飞
- 第21章 收买吃货计划
- 第22章 计划失败（加更）
- 第23章 离去（五更）
- 第24章 灵魂力量
- 第25章 改造骨髓
- 第26章 双色霸气
- 第27章 前往“万国”（一）
- 第28章 前往“万国”（二）
- 第29章 “厨师”李宾
- 第30章 起航
- 第31章 瞬间阁楼之术
- 第32章 甜点风波（一）
- 第33章 甜点风波（二）
- 第34章 突破！神奇榨汁术（一）
- 第35章 突破！神奇榨汁术（二）
- 第36章 拥有灵魂的食物
- 第37章 革命军来袭
- 第38章 大将赤犬
- 第39章 觉醒的岩浆
- 第40章 复活的亚当宝树
- 第41章 奇异的小跟班
- 第42章 祸及
- 第43章 茂盛果实VS干果果实
- 第44章 隐患（五更）
- 第45章 多方动向（六更）
- 第46章 袭击
- 第47章 迪亚曼蒂的邀请
- 第48章 虚与委蛇
- 第49章 初临雪糕岛
- 第50章 大家都喜欢用美人计（五更）