训练绳索就是昨天那套检测装置，陈三郎听话的换好，白老头对他道：“先跑个十圈。”
“十圈儿？！”
“是不是嫌少？”
“我是觉得我跑不完……”
开什么玩笑，虽然这十圈儿加起来也不够二百米，但是陈三郎知道，这玩意越跑引力越大，最后简直跟拖着一辆马车一样，累的要死。
“昨天是测试，今天不一样的，别废话！”
白老头一呵斥，陈三郎只好乖乖听话的开始跑步。
白老头倒是没有骗他，今天那种牵引力小了很多，陈三郎跑了一圈儿也没有觉得有什么变化，不过他这个念头才刚诞生，忽然就觉得身上好多地方都出现了刺痛的感觉！
就像是被电击一样！
“啊！”他惨叫一声，跌倒在地上。
“动作不标准！这样会影响你的肌肉发展平衡！也会在实战中影响你的冲刺速度！快点儿站起来，继续跑！”
陈三郎刚想说什么，白老头直接抱着平板，在上面按了一个按钮，陈三郎顿时感觉整个人都不好了，数不清的电流击打在皮肤上，刺痛无比，让他一个翻身就站了起来。
“仔细感受这些电流，哪个地方不标准，哪个地方就会出现电流，注意自己的身姿。”
白老头一边儿说，一边儿对陈三郎指导，陈三郎这一刻那叫一个苦不堪言。
几乎是每跑一步，身体就有七八十处刺痛的感觉，包括他的摆臂迈步大小等等，跑了半圈，陈三郎整个人都僵硬了，他感觉自己已经不会跑了。
“能先停一会儿……啊！白老头！”陈三郎哀嚎。
“蠢货，快点儿跑！”白老头毫不手软。
“师父，我错了，让我歇一会儿，我不会跑了……”
“白老头，你大爷的！”
“你这样会没朋友的！”
“我……啊！你停手……别按了！”
陈三郎一边儿跑，一边儿骂，一骂白老头就电他，就是不肯让他停下来，陈三郎跌跌撞撞的跑了十圈儿，感觉浑身都被电麻了。
“仔细感受和思考一下，刚才错在哪里。”白老头站在一旁教导道。
陈三郎满头大汗，瘫在地上，悲愤的看着白老头，呸了一声，想要解开身上的绳子，骂道：“你个老变态，老子不……啊——啊啊啊！”
被电到在地上抽搐的陈三郎，眼前忽然出现了白老头的老脸，一脸和蔼的看着他，道：“你说什么？”
“我说我顿悟了，师父，您是天底下最好的师父！”
“哈哈哈……铁骨铮铮陈三郎。”
白老头不忘嘲讽他。
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