常习之，五识强于常人，有所成就，于纷乱杂幻中，慧心通彻明净，似镜台而不受尘埃。修习内家心法，佐之，少有走火入魔。更为妙处，是在争斗时，其中妙处还待你他日自行领悟。最为重要的，你要记住，惟有修习止水心经的人方能真正使出清河冲阵。”
从此，吴储将报仇之事忘却，闭口不提。向有司纳五十金，于摄山凤陵峰下的缓坡上结庐临水而居。每日晨午悉心传授徐汝愚止水心经，督促勤加修习。午后，传习兵法、军务要领。取河沙，揉以树胶，在木盘上制出各郡地形，于沙盘之上为他讲解用兵征伐。
其中，又以青州、东海、永宁最为详细。可知他虽不能尽破永宁兵，却心怀天下。其不能，乃是时不予之也。夜间，行气于其周身，探究经脉，以先天丹气为他扩容脉络。
待至来年谷雨，徐汝愚经脉之间流动的丹气，虽细若线缕，但绵绵不绝，未出穴窍，其亦大异寻常丹息。吴储细心探究多日，方发现那是一股旋拧丹气，运行时，螺旋飞转，不同于寻常真气束缕成丝的运行方式。
吴储是丹气大家，虽不明所以，但也知道丹息以这种方式运行，效率倍显，速度亦疾。数月之间，徐汝愚的经脉大有改观，行气之际，已无塞郁，且经脉有所扩张。此中，虽有吴储每日行气洗脉之故，然而，旋拧丹气也居功其伟。
由此可知，徐汝愚于灞阳城下，所遇甚异，因祸得福。天下内家心法数以百计，上乘丹息术也数以十计，惊神诀便是其其之一。先人依天性、循至道而创之，历代均有增益，也不能完备。徐汝愚于灞阳城下，生死关头，体息自行，偏偏体脉若无，不利于其运行，方自生出旋拧丹息来贯通少海穴。
吴储当知这种旋拧丹气对当今丹气术而言，乃是一个极大的突破。只是自已无暇研究，于是在最后的日子里，将自己所知丹息术的相关知识毫无保留传授给徐汝愚。且厉色告诫，道：“丹息术一日无大成，一日不可泄露旋拧丹息的秘密，就是最亲的人也不可泄露。”
稍顿，暗吁一声，坦言道：“若非我心中仇恨掩盖一切，我也难消觊觎之心。”说罢，心间似有重负释下，转身将桌上雪白峨冠戴上头顶，轻捋飘带，甩至身后，轻言；
“我祖上以清河冲阵北拒呼兰凶族，不饰铠甲，峨冠博带，葛布青袍，黑墨巨戈，指天画地。其后三十年凶族不敢南窥。待我先祖被离间获罪身死，族人徙居博陵，呼兰人才得以霸呼兰草原，使之不归中土。然而因为先祖威名，凶族依然不敢深袭中原。”
吴储言语间，字句斟酌，铿锵有力，凛凛然气势逼人，似领千军回旋于沙场之上。然而，随之语声低回。“想我十余年来，为仇恨蒙蔽，以清河冲阵屠戮淮上两府民众，先祖清名尽毁我手，然已不能罢手。”
此时，吴储亦不复有刚刚凛然逼人的气势，眼中泪迹隐现，双肩微颤，背脊微曲，颓颓然似有无尽悔恨难以自抑。过了好一阵，稍有平复，目中满含期待的望着徐汝愚，语重心长的说道：
“天下已经进入乱世，新朝内廷力弱，淮水以南的郡府都不受内廷拘束，相互争土，无一日或止。盗贼不绝，力大者侵城，势小者掠夺道野。民不聊生，起而抗之，然而力有未逮，世家出兵剿之，能够生存下来的也多沦为流寇。
朝帝年衰，崩殂在即，少主方幼，外戚得力，肃川谷家，虎狼之辈，几乎可以断言，淮水以北世家也不会久安于土。旧朝遗族在南平郡休养生息四十余年，复辟之心日益暴露，呼兰凶族窥中原已久，伺机而动，这种大祸已经不是个人能够消弭的。冲阵之术，你能用之则用；不能用，就代我传授于能士，助他安定天下。”
徐汝愚心知他十数年来活在仇恨之中无以自拔，大半年来对自己平生所为渐生悔意，种种加诸身，死志已坚，无论此行能不能杀得张东，吴储都不会活着回来。只是心中难舍，双目噙酸，待他说至最后，点头应允，却止不住潸然泪下，抓住他的青衣一角，不愿放下。
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