接下来，瑞安试试蹲下身，站起。他发现整个动作都是很笨重的感觉，蹲倒是蹲得下来，但是速度不慢，看起来很勉强的样子。
瑞安快速地迈开步子往前几步，发现双脚非常僵硬，实在是迈不开。不要说踢腿，就算双脚分开成45度角度都很难。拥有这样的双脚，除了让瑞安当一名不用移动的肉盾，真的想不出可以做些什么。
瑞安再快速地前后左右挥动一下双手，发现速度倒是很快，但是上臂很上身的肌肉很大，挥动之间有一阵阻碍的感觉。还有，可能以前瑞安太过于习惯使用右手，导致左手挥动起来远远感觉不如右手有力气、快捷。
试到这里，瑞安忍不住苦笑，他算是彻底对以前的瑞安感到无语，而且以这样的身手还能够过两年的佣兵生活才出事，感到不可思议。不过，现在他既然知道问题出在哪里，就要想办法来解决。
翻开以前的记忆，瑞安再次苦笑起来，以前的瑞安锻炼身体的方法就只有举重这一项。不停地举重，非常地勤奋，这让瑞安的身体变成了大块头，力气也变得很大。
而且，从以前的记忆中知道，这个世界的很多人也是用举重的方法来锻炼力气的。
瑞安再仔细查找记忆，希望能够从中找到改变现在力量有余、灵巧超级不足的方法。片刻后，瑞安失望了，无语了，以前的瑞安混得实在窝囊了，不单什么都不会，而且什么都不懂。
不得已，瑞安只能靠前世的记忆来提高能力。但是前世的瑞安只是一个普普通通的工厂工人而已，哪怕他的学历是大专毕业。怎么可能懂得什么功法秘籍呢？说到功法秘籍，前世的瑞安从小说的描述、电视上的表演看到过很多，如果要前世的瑞安说说功法招式的名称、模仿电视上的招式舞上几下，倒可以做得出来，但是如果要用什么功法秘籍来提高能力，那就真的有心无力了。
末了，瑞安只能决定，从明天开始，采用一些大众化的锻炼身体方法来锻炼一下现在的身体，例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等，再加上一套广播体操。看看能不能提高身体的灵巧，增加速度。
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