凌风能够很清晰的感受到智联霸道的掌风，而且就在他的脖子之后。凌风心中暗笑，心想这智联只顾着修炼，却忘记了武学上最大的忌讳。
因为在没有将对方完全制服或者没有转移对方注意力的时候，攻击对方脖子不但不会有什么效果，反而会给对方留下自己的破绽。
凌风自问速度比不上智联，可是此时的智联已经完全暴露在凌风的身后，甚至只是认准了攻击凌风，却没有想到凌风的武学功底很强，更没有被法术迷惑心智。
这时，凌风突然一个急转身，单手抓住智联的手掌，双腿也飞速的向后移动几步，让智联的攻击范围减小，随后单手用力，一个漂亮的擒拿手，绕过智联的脖子，克制住了智联，使他没有办法进一步行动。
智联挣扎了一下，可是全身已经没有办法用上力气，只好松懈下来，像个泄了气的皮球，低下了头，小声说道，“我输了！”
凌风松了一口气，欣喜若狂的放开了智联，喘着粗气，得意的看着青天。
“智联，你可以下去了！”掌门青天说道。
“是，弟子告退！”智联分别向青天和凌风施了礼，退了出去。
“掌门，”凌风微微抱拳施礼，心中依旧是兴奋不已。
“我已经知道你武学的层次了，”掌门说道，“可是力度并不够用，这也是你的年龄问题。不过，你已经有资格学习修仙要记。”
凌风一阵窃喜，看来这五年的努力没有白费。
“不过，”掌门又补充道，“在练习修仙要记的同时，切不可停止身体的锻炼。”
“是，弟子记住了！”凌风马上应答道。
事实上，虽然修仙要记只是用来修筑修仙者身体的秘籍，不过里面的内容并不是很好懂。修仙记要共分为六层，每一层就是一章。第一章所讲的是囤积真气之法，与气脉丹田相似。而此章的要求便是修炼者能够或多或少的修炼出真气。
往往，对于新的修炼者，想要练出真气是很难的。而身体内产生真气的第一要素便是上好的身体素质，在不断的锻炼过程中，身体各个部位的关节的能量转化成真气。修炼者可以把自身产生的真气囤积在丹田部位，一边增强功力。所以，这也是一般新人无法得到这本修仙要记的原因。
新生无法得到这本秘籍的另外一个原因便是，想要身体素质合乎要求，那就需要锻炼。但是这往往需要花费时间，年龄会增长。所以，大多数人的年龄都超出了这本书的使用范围，相当于高年级的学生，学着幼儿班的知识。
凌风按照掌门青天的指示，把身上的衣服脱个精光。然后在午后，阳光不强烈的时候，坐在屋顶打坐，放松全身的关节，肌肉。
暖洋洋的阳光倾洒在凌风的身上，像是被一个软绵绵的羊毛垫子包围了。庭院中的老榕树上面站着两只小鸟，静静的在那里不做声，好像在关注着房顶上的那个黝黑皮肤的男孩。
来到这里这么多天，吃好的，喝好的。凌风已经有些正常，至少并不像以前那样瘦小。皮肤依旧是黝黑黝黑的，不明显的肌肉线条在阳光下却显而易见，发出闪闪油光。
“好舒服啊！”凌风享受的想。
此时，凌风已经做到了全身放松。肌肉不再是那种紧绷的状态，骨骼之间也有了空隙。加上午后温和的阳光的照射，让凌风全身渐渐达到了睡眠的状态，整个人也随之慵懒起来。
不知过了多久，凌风突然听见一颗石子破风而来，朝着凌风的面门射来。
凌风的耳朵迅速的动了动，眼睛紧闭着，想都没有想，直接向后仰去，石子贴着凌风的鼻尖飞过。
“呵呵呵，凌风在修炼吗？”青藤对于凌风刚刚的躲法相当的满意，此时不禁会心的笑了起来。
“啊，老哥！”凌风大喜，好几天没有见到了青藤，着实有些想念。忙从梯子上爬了下来，倒有些狼狈。
“看你刚才躲的那么迅速，以为我不在的这几天你已经把这本秘籍修炼成了呢！”青藤笑道。
凌风挠了挠头发，稚气的脸庞多了几分色彩，“怎么可能啊，我才刚刚修炼第一层。这么多天等得我都要烦死了，第一章已经背的滚瓜烂熟，可是就不知道怎么修炼。不过幸运的是，掌门交给我修炼的方法了！”
“哦，那你说说，第一章怎么修炼啊？”青藤并不感到意外，虽然他和掌门的关系还是在僵硬着，不过掌门并不与他一般见识，两个人之间顶多就是哥哥谦让着弟弟。所以，青藤在临走前，特意“吩咐”掌门好好的照顾凌风。
凌风想也没想，把掌门教给自己的方法说了一遍。“修仙要记的第一章，讲的是囤积真气的方法。在修炼时需要达到身体上各个关节的放松，以便于体内的真气不断囤积在丹田内部。同时，在修炼的时候要不断的增加体能的锻炼，以便体内真气的增加。”
青藤满意的点点头，又问，“看你刚才的样子，好像已经达到了全身放松的效果。貌似也已经达到心无外物的层次了，这倒是不容易。”
凌风不明白青藤在说什么，于是问道，“什么是心无外物？”
“哦，所谓心无外物就是在全身达到放松的境界时，往往都会进入冥想状态。在安全的情况下，冥想状态的人会不被外物所打扰，这便是心无外物了。不过，在遇到危险的时候，进入冥想状态的人也会感觉的危险的来临，就像刚才你漂亮的躲过了我的袭击。”
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